• BIST 9486.56
  • Altın 4237.816
  • Dolar 39.2299
  • Euro 44.8142
  • İstanbul 27 °C
  • Diyarbakır 33 °C
  • Ankara 28 °C
  • İzmir 31 °C
  • Berlin 20 °C

Bilgisayar başında ne kadar kalmalı?

Bilgisayar başında ne kadar kalmalı?
Günün 4 saatten fazlasını TV ya da bilgisayar karşısında oturarak geçiren kişilerin kalp rahatsızlıklarından ölme ihtimalinin yüksek olduğu bildirildi.

Yapılan araştırmalarda göre, televizyon izlemenin yanı sıra bilgisayar başında ya da sırada dört saatten fazla oturmak kalp rahatsızlığı riskini yüzde 80 oranında artırıyor. Haftada birkaç saat yapılan egzersizlerin bu riski azaltmadığını belirten uzmanlar, bu ve buna bağlı sorunların çözümünün hareket etmekten geçtiğini bildirdi.

Ofiste oturulan süre boyunca, saat başı ortalama 5 dakika ayakta durmaya özen gösterilmesi gerektiğini kaydeden uzmanlar, sadece ayakta durarak oturulandan 3 katı fazla kalori yakılacağını kaydettiler. Büro ortamında çalışmak durumunda olanların şeker ve yağ alımını sınırlaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, fazla yağın eklemlerin etrafında birikerek hareket kısıtlılığına neden olabileceğini söylediler.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış
    ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÖNE ÇIKANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İlke Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0532 261 34 89