• BIST 9107.38
  • Altın 2324.495
  • Dolar 32.3598
  • Euro 34.9656
  • İstanbul 20 °C
  • Diyarbakır 18 °C
  • Ankara 20 °C
  • İzmir 25 °C
  • Berlin 12 °C

Yaşlanmayı Hızlandıran Gıdalara Dikkat!

Yaşlanmayı Hızlandıran Gıdalara Dikkat!
Bazı gıdaların aşırı tüketimi, yaşlanmayı çabuklaştırıyor. İşte o gıdalar ve beslenme uzmanlarından uyarılar.

Nasıl hazırlandığına dikkat etmeden yiyor, renkli paketlerine aldanıyoruz.

Yüksek oranda şeker, tuz, margarin içeren işlenmiş gıdaları çok tüketiyoruz.

Marketlerde meyve, sebze ve etlerin bulunduğu reyonlar dışında herşey işlenmiş oluyor.

Oysa bunların fazla tüketimi kan şekerinde hızlı değişikliklere neden oluyor, kalp-damar sağlığına zarar veriyor, katkı maddesi içerdiği için hastalıklara davetiye çıkarıyor.

Dolayısıyla daha hızlı yaşlandırıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem, "Rafine edilmiş basit şeker dediğimiz çay şekeri ve bununla yapılmış tatlıların fazla tüketilmesi, fast food tüketimi, kızartılmış yağlı gıdalara yönelmemiz yaşlanmayı hızlandırır" diye uyarıyor.

Çok kahve, çay tüketmek de kemik yoğunluğunu azaltığı gibi ciltte kırışıklıklara neden oluyor.

Alkollü içeceklerin fazla, suyun az tüketilmesi, sebze ve meyveden yoksun beslenmek de erken yaşlarda daha yaşlı bir görüntüden sorumlu.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış
    ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÖNE ÇIKANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İlke Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0532 261 34 89