Soğuk havalar kalp krizi ve ölüm riskini artırıyor. Soğuk havanın kalbin işini zorlaştırdığını belirten kalp ve damar hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, kışın kalp krizi ve ölüm oranlarının yaz aylarına göre yaklaşık 1.5 kat daha yüksek olduğunu söyledi. Hürriyet’in sağlık sayfalarında yer alan habere göre, vücudumuz, iç ısısını 36.5 derecede tutabilmek için damar sistemini kullanıyor. Sıcak havalarda damarlarımız genişleyerek vücudumuzu soğutmaya çalışırken, soğuk havalarda ise ısı kaybını önlemek için damarlarımız büzüşüyor. Büzüşen damarlar, tansiyonu artırarak kalbin işini zorlaştırıyor. 40 yaşın üstünde, yüksek tansiyon, obezite gibi kronik hastalıkları bulunan ve sigara içenlerin de bu yolla kalp krizi riski daha da artıyor.
RÜZGARLI HAVADA DIŞARI ÇIKMA
Bayındır Hastanesi Kardiyoloji Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, konuyla ilgili şunları söylüyor: “Soğukta kalp daha yüksek basınç altında çalışmaya başlar. Buna ek olarak vücudu ısıtabilmek ve enerjisini sağlamak için de daha yüksek hızda çalışmak zorunda kalır. Yüksek basınç altında hızlı çalışan kalbimiz bir süre sonra yorulmaya başlar. Eğer kalp damarlarımızda darlık varsa bu kalp krizi geçirilmesine yol açabilir. Hastaların kış başlamadan doktorlarına giderek kontrolden geçmeleri çok önemli. Böylece var olan riskler önceden belirlenebilir. Ağır efordan kaçınılmalı. Hem soğuk hem de rüzgarlı havada dışarıya mecbur olmadıkça çıkılmamalı.”
KALP HASTASINDA RİSK YÜKSEK
Soğuk havalarda özellikle kalp hastalarının yüksek risk altında olduğunu belirten Prof. Dr. Timurkaynak, “Tabii ki sağlıklı, yani kalp damarlarında darlık olmayanlar için de soğuk havaya uzun süre maruz kalmak ya da soğuk havada çalışmak ciddi bir risk oluşturuyor. Buradaki risk soğuk hava nedeniyle ile vücudun ısısının 35 dereceye inerek hipotermi sonucu uykuya meyil ve donarak ölüm” diye konuştu. Soğuk hava ile rüzgâr, kar ve tipi de riski çok daha fazla artırıyor. Hava sıcaklığındaki her 1 derece düşüş, kalp krizi ve ölüm riskini körüklüyor. Soğuk hava özellikle de yağ dokusu az yaşlılar için daha yüksek risk oluşturuyor. Prof. Dr. Timurkaynak, “Yağ dokusunun azlığı ve hareket kabiliyetlerinin daha az oluşu hipotermi nedeniyle ölüm riskini artırıyor” dedi.
Uzmanların soğuğa bağlı kalp risklerinden korunmak için önerileri şöyle:
- Ağır yemeklerden sonra dışarı çıkmayın. Hazım sırasında soğuk, kalbe ikinci bir yük bindirir.
- Soğuk havalarda kalbin yükünü azaltmak için vücudun ısı kaybını en aza indirmek gerekir. Kışa uygun giyinin.
- Sık sık mola verin.
- Eller ve ayaklar ısı kaybının en fazla olduğu yerler. Bunun için de eldiven, kalın çorap ve su geçirmeyen ayakkabı, giysi tercih edin. Mutlaka bere ile kaşkol takın.
- Alkollü iken soğuk havaya çıkmak vücudun ısı kaybı ve donma riskini artırır.
- Soğuk havada ağır egzersiz ve kar küreme yapmayın.
- Soğuk havada çalışmak zorundaysanız sık sık mola verin. Kalp krizi belirtileri halinde derhal 112’yi arayın.
ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.