• BIST 106.816
  • Altın 145,637
  • Dolar 3,5223
  • Euro 4,1300
  • İstanbul 29 °C
  • Diyarbakır 34 °C
  • Ankara 25 °C
  • İzmir 30 °C
  • Berlin 22 °C

Orucunuzu Soğuk Su İle Açmayın

Orucunuzu Soğuk Su İle Açmayın
Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğini belirtti. Çağlar, “Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde, midede ağrılar baş gösterebilir” dedi.

Diyetisyen Pınar Çağlar, orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğini belirtti. Çağlar, “Gün boyu boş duran mideye soğuk su gittiğinde, midede ağrılar baş gösterebilir” dedi.

Bu yıl ramazan ayının yaz mevsimine denk geldiğini kaydeden Diyetisyen Çağlar, 15 saat aç ve susuz kalındığını belirtti. Diyetisyen Pınar Çağlar, “Şeker, tansiyon ve kolesterol hastalığı olan kişiler, oruç tutarken uzmanlara ve doktorlarına danışmalıdır” diye konuştu.

Orucun soğuk su ile açılmaması gerektiğine dikkat çeken Pınar Çağlar, şunları söyledi:

“Yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. Yağlı kızartmalar, kavurmalar yerine sebze yemekleri, ızgara ya da fırında pişirilmiş et yemekleri tercih edilmelidir. Vücudu dengede tutmak içinde saat 22.00 ile 23.00 arasında ara öğün yenebilir. Şerbetli tatlılar, yerine sütlü tatlılar tercih edilirse sağlık açısından daha iyi olur. Gün boyu su tüketilmediği içinde iftardan, sahura kadar 2.5 litre su tüketmeliyiz.”

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış
    ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÖNE ÇIKANLAR
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 İlke Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0532 261 34 89